Аурикулярный массаж

На поверхности ушных раковин расположено более тысячи биологически активных точек, поэтому, массируя их, мы опосредованно воздействуем на весь организм. Является доступным для всех возрастов. Проводится в игровой форме. «Поиграем с ушками» (методика М.С. Норбекова). Настрой: убираем волосы, беремся за уши у основания ушной раковины (большой палец за ухом). Осанка, улыбка!

1. «Ослики». С юмором тянем ушные раковины вниз и одновременно назад,

за плечо, так, чтобы оттянулась внутренняя часть уха. В каждое движение

вкладываем радость! Легкое расслабление чередуем с более выраженным

напряжением. Потом аналогичное движение вверх и чуть назад.

2. «Слоники». Возьмемся за середину ушной раковины. Тянем в стороны и чуть

назад от наружного слухового прохода. С каждым новым движением оттягиваем

уши, как можно дальше и дальше (если внутри уха возникает ощущение

растягивания, значит, упражнение выполняется правильно).

3. «Горячие ушки». Не меняя положения рук, делаем круговые движения (уши

горят, очень хорошо! Плечи поправили! Создали искусственную радость, гордость за свою работу над собой).  Внимание направить на область ушей. Выполнять

упражнение с чувством. Ваше отношение к себе всегда материализуется.

4. «Наушники». Меняем захват ушной раковины. Ладонь основанием большого

пальца плотно прижимаем к ушам таким образом, чтобы  внутри  возникло

ощущение вакуума (ладони удобно развернуть так, чтобы пальцы были направлены

назад). Выполняем круговые движения в  обе стороны.  Во время упражнения

создайте такое ощущение, что вы всемогущи и все ваши повеления подлежат

исполнению.

5. «Хлопок». Осторожно! У кого повреждена или отсутствует  барабанная

перепонка - это  упражнение выполнять нельзя! Не меняя положения рук, еще

плотнее прижимаем ладони к ушам и резко отрываем их, чтобы в ухе раздался

хлопок. Все внимание держим в ушках.

 

Массаж рук

 

«Поиграем с ручками» (из программы «Здоровый малыш» З.И. Бересневой).

1. Подготовительная часть:

• дети растирают ладони до приятного тепла.

2. Основная часть:

• большим и  указательным пальцами одной руки массируем - растираем каждый

палец, начиная с локтевой фаланги мизинца другой руки;

• массируем тыльные стороны ладоней, имитируя мытье рук;

• переплетаем вытянутые пальцы обеих рук и слегка трем их друг о друга, направляя ладони в противоположные стороны;

переплетенные пальцы закрываем на «замок» и подносим к груди; фиксируем позу;

• вытягиваем пальчики вверх и шевелим ими.

3. Заключительная часть:

• дети стряхивают руки, расслабляют их и отдыхают.

Примечание. Упражнение сопровождается стихами:

Эй, ребята, все ко мне.

Кто стоит там в стороне?

А ну, быстрей лови кураж

И начинай игру - массаж.